Tipps gegen den Kater

Feier-Folgen  Reichlich Alkohol auf Silvesterparty, am nächsten Morgen ein dicker Kopf und ein verkorkster Magen. So beugen Sie vor und werden Beschwerden schnell wieder los.

Gut vorbereiten. Löschen Sie vor dem ersten alkoholischem Getränk Ihren Durst mit einem großem Schluck Wasser oder Schorle. Eine kräftige, fettreiche Mahlzeit ist die richtige Grundlage, weil der Alkohol dann nicht so schnell ins Blut gelangt.

Imbiss. Auch zwischendurch sollten Sie gelegentlich eine Kleinigkeit essen und etwas alkoholfreies trinken.

Süß und warm meiden. Warme zuckerreiche und kohlensäurehaltige Getränke wie Punsch, Cocktails und Sekt sind mit Vorsicht zu genießen. Sie regen die Durchblutung der Magenschleimhaut an und fördern so die Aufnahme von Alkohol. Die Süße von Cocktails überdeckt zudem den Geschmack des Alkohols und verführt zu übermäßigem Konsum.

Nicht durcheinander trinken. Bleiben Sie möglichst bei einer Getränkesorte. Sie verlieren sonst schnell den Überblick über die tatsächlich getrunkene Menge. Viele Alkoholika enthalten Begleitstoffe, die dem Körper zusätzlich zu schaffen machen.

Flüssigkeitsspeicher füllen. Vor dem Zubettgehen und nach dem Aufstehen hilft ein großes Glas Mineralwasser oder Fruchtschorle, Flüssigkeitshaushalt schneller wieder auszugleichen. Alkohol unterdrückt ein Hormon, das Wasser im Körper zurückhält. Dadurch werden vermehrt Flüssigkeit und Mineralstoffe ausgeschieden.

Katerfrühstück. Etwas Saures oder deftiges wie ein Gemüseeintopf sorgt am nächsten Tag dafür, das der Körper die verloren gegangenen Mineralstoffe rasch wieder zurück bekommt.

Bewegung. Ein Spaziergang weckt die Lebensgeister - Sie fühlen sich schneller wieder fit. Bei der Autofahrt am Morgen auf die Gefahr von Restalkohol achten. (siehe auch Link auf der linken Seite)

Schmerzmittel. Bei Katerkopfschmerzen sind Schmerzmittel nicht unproblematisch. Wirkstoffe aus der Gruppe der Entzündungshemmer können die Magenschleimhaut zusätzlich reizen. Parcetamol belastet die ohnehin angegriffene Leber.

Fazit: Wer besonnen feiert, leidet am nächsten Tag nicht. - Prosit Neujahr