Erkältung?

Bild: Zusammenstellung Schnupfen
Nein danke!

In der kommenden Zeit stehen wieder die Erkältungstage vor der Tür und manch einer fragt sich: Was kann ich zur Vorbeugung tun, damit ich die kommenden Tage ohne größere Probleme überstehe?


Vorbeugen: Die lästigen Symptome eines grippalen Infekts können Sie lindern.
Noch besser: Sie lassen es gar nicht erst soweit kommen.
Bild Glühbirne (Idee)
Schlechtes Wetter?
gibt es nicht - nur falsche Kleidung.

Husten-Helfer:
Efeu verflüssigt den Schleim und wirkt leicht krampflösend.

Leichter atmen:
Eukalyptus hilft, die Atemwege freizubekommen.
Raus an die frische Luft

"Raus an die frische Luft! Sport treiben, viel Obst und Gemüse essen! Und nicht rauchen!" mehr...


Abwarten, entspannen, schonen

Aber was hilft dann? Der Allgemeinmediziner rät, die Ruhe zu bewahren und abzuwarten. mehr...


Wichtig: Schleimhäute befeuchten

Bei Heiserkeit gilt es, die Stimme zu schonen. "Sie sollten weder mit aller Gewalt zu sprechen versuchen, mehr...

Dieser Artikel erschien in der Dezemberausgabe zum 01. Januar 2011 in der Apotheken-Umschau, und durfte mit freundlicher Genehmigung des Wort & Bild Verlages veröffentlicht werden. (Autor: Ullrich Jackus)