Raus an die frische Luft

"Raus an die frische Luft! Sport treiben, viel Obst und Gemüse essen! Und nicht rauchen!" So fasst Ursula Funke, Apothekerin in Wiesbaden und Vorstandsmitglied der Apothekenkammer Hessen, ihre Tipps zusammen, mit denen wir einer Erkältung vorbeugen können. "Wer sich zusätzlich etwas Gutes tun will, kann Präperate mit Vitamin C, Zink und Selen nehmen. "Für mindestens genauso wichtig wie eine gesunde Lebensführung hält sie regelmäßiges Händewaschen: "Überall, wo viele Menschen zusammenkommen, wo gehustet und geniest wird, lauern die Erreger auf Türklinken und anderen Gegenständen."
"Zum Thema Vorbeugen gibt es wesentlich weniger wissenschaftliche Erkenntnisse, als die meisten denken", bedauert Attila Altiner, Professor am Institut für Allgemeinmedizin des Universitätsklinikums Rostock. Seiner Ansicht nach solle man die Möglichkeiten zur Vorbeugung nicht überbewerten: "Jeder Gesunde, der sich nicht gerade in Quarantäne befindet, bekommt ab und zu eine Erkältung. Das begleitet den Menschen vermutlich seit Anbeginn seiner Geschichte. Evolution verläuft immer gemeinsam mit Krankheitserregern und den entsprechenden Wirten." Wenn jemand in den vergangenen zwei Jahren keine Erkältung bekam, hatte er einfach Glück. Und wenn einer dauernd Husten, Schnupfen oder Fieber hat, bedeutet das noch lange nicht, dass seine Abwehrkräfte geschwächt sind.
Den einen typischen grippalen Infekt gibt es übrigens gar nicht. Die Reihenfolge und die Heftigkeit, mit der die Symptome - Husten, Schnupfen, Heiserkeit, Halsschmerzen, Fieber - auftreten, variieren von Mensch zu Mensch und von Mal zu Mal. Auslöser können eine ganze Reihe unterschiedlicher Erreger sein. "Da es jedoch meistens um Viren handelt, kommt eine Behandlung mit Antibiotika nicht in Frage", betont Altiner. "Diese wirken nur bei bakteriellen Infektionen."